สรุป 3 สิ่งที่รู้สึก ทำแล้วดีในช่วงนี้

เคยลอง ทดลอง ไหมว่า... อะไรคือ 3 สิ่งที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นในแต่ละช่วงเวลา

สำหรับหญิงในช่วงเวลานี้ มันคือ 3 สิ่งนี้

1. ลด Digital คืนสู่ Analog

หญิงเป็นเด็กยุค 90s ที่... - ถึงแม้จะไม่เคยมีเพจเจอร์ ก็เคยได้เห็นการมีอยู่ของมันจากเพื่อน (ในเรื่องของการครอบครอง อย่าว่าแต่เพจเจอร์เลย แค่มือถือเครื่องแรก กว่าจะมีก็ปาเข้าไป ปี3 แล้ว) - ถึงแม้จะไม่ได้เล่น msn ทุกวัน ก็เคยมีโอกาสได้เล่นบ้าง (ที่บ้านไม่มีอินเตอร์เน็ต)

พอเข้าเรียนมหา'ลัย มี Internet เข้ามาในชีวิต ก็เหมือนคนที่รอวันพุ่งเข้าหามัน มันมีอะไรดี ๆ มากมายเต็มไปหมด มันทำให้โลกที่เคยคับแคบแค่ป่าเขาลำเนาไพร กว้างไกลขึ้น

พอเข้าสู่วัยทำงาน ก็เข้าสู่จุดพลิกผันโดยสมบูรณ์ ด้วย - เครื่องจักร เทคโนโลยี ในโรงงานผลิตยา - เครื่องบินพาณิชย์ ในสายการบิน ชีวิตหญิงรายล้อมไปด้วย Digital จนทิ้ง Analog ไป

แล้วในวันนึง ที่เราเก็บสะสมสิ่งที่ Digital ไม่อาจทดแทน Analog ได้ มาได้มากมาย

หญิงค่อย ๆ หวนกลับคืนมาสู่อะไรที่มันเรียบง่าย แล้วในวันที่ได้กลับมาจับปากกาเขียนลงกระดาษอีกครั้ง ติดต่อกันในระยะเวลาหนึ่งมันก็ อื้ม... รู้สึกดี

มันเป็นชีวิตที่ละเมียดในความหมายของ Slow life ที่ไม่ได้หมายความว่า ช้า แต่มันคือ ลึกซึ้ง
.
.
2. การเอาชีวิตออกมาจาก Digital ทำให้ การออกจากข่าว คือสิ่งที่ตามมา

หญิงเลิกดูทีวี รับข่าวด้วย 'เสียง' มานานหลายปี ด้วยความรู้สึกที่ว่า 'เสียงของผู้ประกาศ โน้มน้าวความคิดและอารมณ์ของเรา'

มันอาจจะเป็นความชอบส่วนตัวที่ชอบอะไรเรียบง่าย ชอบสิ่งแวดล้อมและอารมณ์ที่มันเบาสบาย แม้แต่การนำเสนอที่เป็น 'ข้อความ' ที่ใส่ข้อคิดเห็นลงไป

- ระทึก! - เดือด! - ร้อนแรง! ก็รู้สึกไม่ค่อยชอบ

เวลาเลือกรับฟังบทสัมภาษณ์ใน Youtube ก็ชอบฟังคลิปที่นำเสนอบทสัมภาษณ์ล้วน ๆ ไม่มีพิธีกรกล่าวนำ, ไม่มีพิธีกรกล่าวสรุป

ประกอบกับที่มีโอกาสได้อยู่ในสองกลุ่มวิชาชีพ คือการแพทย์ และการบิน เวลาที่มีการนำเสนอข่าว ก็จะรับรู้ได้เลยว่า 'ข่าว ไม่ได้ลึกซึ้ง หรือนำเสนอความเป็นจริงทั้งหมด'

ในบางครั้ง ข่าว มีเหตุผลของการนำเสนอ ในบางครั้ง ข่าว ก็ทำให้เรา Bias เช่น - Confirmation bias - Availability bias เป็นต้น

ข่าวที่สำคัญและสำคัญกับชีวิตเรา ไม่ได้มีทุกวัน แต่ข่าวมีทุกวัน และข่าวในหลายช่องทางก็มี 'เวลา' หรือ 'พื้นที่' ที่ต้องนำเสนออย่างจำกัดให้เท่ากันในทุกวัน

บางครั้ง การรับข่าวมาก ๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้ การมองโลกและการตัดสินใจของเราดีขึ้น

พอทดลองเลิกตามข่าว 99% ดูก็อื้ม... รู้สึกดีขึ้น

- มันไม่ได้ดีขึ้นแบบที่รู้สึกว่า 'เราจะปิดหูปิดตาถ้าไม่ได้รับข่าว' - แต่รู้สึกดีขึ้นในแบบที่ว่า... 'ได้ลดการปิดหูปิดตาเพราะการรับข่าวมากกว่า'
.
.
3. ใช้ชีวิตตามแสง

การใช้ชีวิตตาม Routine หรือตาม circadian rhythm อาจเป็นเรื่องปกติที่หลายคนทำอยู่แล้ว แต่สำหรับหญิง มันไม่ใช่เลย

- หญิงไม่ได้ใช้ชีวิตแบบ ตื่นเช้ามาทำงาน 8-16น. ตกกลางคืนก็เข้านอน มานานหลายปี - พอมีโอกาส จัดตารางเวลาใช้ชีวิตตามแสงก็รู้สึกเลยว่า มันดีอย่างที่ ทฤษฎี ตอนเรียนว่าไว้

แสง คือ แหล่งพลังงานที่สิ่งมีชีวิตเช่นพืชนำมาเปลี่ยนเป็นพลังงานเคมี แล้วสิ่งมีชีวิตอื่ก็นรับพลังงานนั้นต่อ ๆ กันเป็นทอด ๆ ตามห่วงโซ่อาหาร

นอกจากพลังงานแสง ที่เป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ของโลกใบนี้ ร่างกายเราในหลายระบบที่ซับซ้อน ก็ยึดโยงเกี่ยวข้องกับแสงนั้นด้วย

และนี่ คือ 3 สิ่งที่หญิงได้ทดลองทำแล้วรู้สึกว่า ทำแล้วรู้สึกดีในช่วงเวลานี้ แล้วคุณล่ะคะ... มี 3 สิ่งอะไรบ้าง?


ความคิดเห็น

บทความที่ได้รับความนิยม